Pages

Tuesday, April 2, 2013

जीवन स्वस्थ वनाउने तरिका


जीवन स्वस्थ वनाउने तरिका
रक्तचाप जचाउने
रक्त चाप जाँच्नु भनेको साइकलमा हावा जाँच्नु जस्तै हो । यो कम खर्चिलो र स्वास्थ्यमा कुनै प्रभाव नपर्ने कार्य हो । कति मानिसको परिवारमा नै उच्च रक्तचापको समस्या हुन्छ । र त्यसको वंशानुगत प्रभाव पर्छ । कतिको खानामा नुनको मात्रा धेरै हुन्छ । तनावमा वस्ने, मोटोपन हुने, धुमपान वा मद्यपान गर्ने व्यक्तिहरु पनि उच्च रक्तचापको शिकार हुनुे डर धेरै हुन्छ । रक्तचापको नियमित परीक्षण गराउनेहरु हृदयघात वा मष्तिष्कघातवाट जोगिन सक्छन । उच्च रक्तचाप आज जटिन हुन थालेको छ । आजको जीवनशैलीमा सवैले रक्तचापको नियमित परीक्षण गराउनु आवश्यक छ ।

ठिक्क पिउने
अलिअलि मद्यपानले मुटुलाई फाइदा पनि गर्छ । तर त्यसको मात्रा वढ्यो भने कलेजोको सिरोसिर हुन्छ । अहिले सिरोसिस बोसो जमेो कलेजो र कलेजोको क्यान्सर पश्चिम युरोपमा मृत्युको बाह्रौंकारण भएको छ । रक्सीका कारण हुने झै झगडा र दुर्घटना जन्य मृत्युको त हिसावै अर्कै छ ।

सक्रिय रहने
मान्छेका शरिर बसिराख्नका लागि होइन , चलायमान रहिरहनका लागि बनेको हो । त्यसैले धेरै वस्नु स्वास्थ्यका लागि राम्रो होइन । मानसिक र शारीरिक व्यायाम एवं श्रमले मानिसलाई स्वस्थ वनाउँछ । रोगहरु घटाउँछ । गतिशिल शरीर मनले मानिसको आत्मसम्मान वढाउँछ । डिप्रेसन र चिन्ता घटाउँछ । कतिपय व्यायम गर्ने भन्ने प्रश्नो जवाफ सजिलो छैन । तर मानिसले सक्रिय नै रहन पर्छ ।

धमपान नगर्ने
धुमपानले जीवन छोट्याउने मात्र होइन, मर्नु अघि नै निकै दुःख पनि दिन्छ । मुटुका रोग र फोक्सोको क्यान्सरका कारण जीवनको अन्तिम समय कष्टकर बनाउनेमा पनि धूमपानको भूमिका छ । लामो समय सम्म धूमपान गर्ने मध्येका आधासरो व्यक्तिले ७० वर्ष काटदैनन् ।

पीर नमान्ने खुुसी रहने
पीर चिन्ता लिन कसैलाई पनि रहर हुदैन । तर पनि मानविय क्रियाकलापका आधारमा मानिसलाई पिर चिन्ता हुने गर्दछ । एक सर्वेक्षण अनुसार बेलायत धेरै चिन्ता गर्ने देशहरुको लहरमा पन्ध्रौ स्थनमा पर्दो रहेछ । खासमा अनावश्यक पीर र चिन्ताले समस्या समाधान त गर्दै गर्दैन उल्टो थप समस्या ल्याइ दिन्छ यसर्थ स्वस्थ रहन पिर चिन्तालाई हटाउनु पर्छ ।

ताजा अन्न पात खाने
हिजो आज मानिसहरु विभिन्न प्रकारका रंगिन खाद्यपदार्थहरु खान रुचाउछन् । भुटेको तारेको माछा मासुमा मानिसका मन वढी गएको पाइन्छ । वास्तवमा यो स्वस्थ्यको लागिहानिकारक छ । यसरी यस्ता खाद्य पदार्थ खाँदै गर्दा हाम्रो शरीरमा क्याल्सियम तथा दुध जन्य पदार्थको कमी हुदै गएको छ । यसले गर्दा मानिसमा माटोपना वढन गइ विरामी हुने गरेका पाइन्छ । मानिसमा हुने मोटोपन संसारकै मृत्युको चौथोकारक तत्व बनेको छ ।


Monday, April 1, 2013

चार्टर एकाउन्टेन्स अफ इन्डियाको होली



चार्टर एकाउन्टेन्स अफ इन्डियाको होली
देश ठूलो संकटमा यतिखेर सायद यसको समाधान अनिश्चित प्रायः यसको समाधानको लागि कुनै उपाय छैन वस् गर्दै जाँदा समाधान भयो भने जस लिने हरुले आफ्नो पक्षमा तर्क गर्लान् त्यो अलग कुरा हो तर ठोकुवा गरेर भन्न सकिन्छ वर्तमान राजनितिज्ञ भनौदाहरुले देशलाई सही निकास दिन सक्दैनन् नत चरम भ्रष्टाचारको प्रपञ्च गर्न माहिर निजामति सेवामा जागिर खाने जागिरेहरुवाट
देशमा सम्मानको विषय भनेको वुद्ध भरतको हुँदैछ भनिदैछ भोलि सगरमाथा चीनले दावा गर्ला सवै सुम्पदै जाने हो भने हामी नेपाली हुनु भन्नुमा कुनै तुक रहदैन जताततै नैतिकताको खडेरी यस्तो खडेरी माझ प्रवासी विद्यार्थीले एउटा उदाहरणीय काम गरेको कुरा भाइ दिनेश अधिकारीले वताएका छन्
प्रवासमा वसेका मानिस जो कसैलाई आफ्नो देश प्रति औधि माया लागेर आउँछ भनिन्छ देशको सच्चा मायाँ देश छोडेपछि थाहा हुन्छ यस्तै देश मोह प्रदर्शन गरेका छन् चार्टर्ड एकाउन्टेन्टस अफ इन्डिायामा अध्ययनरत नेपाली विद्यार्थीहरु र हातेमालो नेपाली विद्यार्थी समूह मार्फत एक एकता परदर्शन कार्यक्रम संयुक्त प्रयासमा  भएको हो होली पर्वलाई उत्सवको रुपमा मनाउदै आफ्नो संस्कृति जोगाउने जमर्को उठाएका छन् उनीहरुले उक्त कार्यक्रममा विशिष्ठ व्यक्तिहरुको समेत उपस्थिति रहेका सञ्जीव तिमल्सिनाले जानकारी दिनु भयो । 
देशमा फर्केपछि आर्थिक हर हिसाव पारदर्सी वनाउने, आर्थिक निती तर्जुमा गर्ने तथा देशको आर्थिक उदारिकरण सम्वृद्धिको लागि अघि वढने युवाहरुले राष्ट्रियता जोगाउने महान कार्य पनि गरेको खवर प्राप्त भएको सेतो गन्जीमा वुद्ध, लुम्विनीमा जन्मेका हुन लुम्विनी नेपालमा पर्छ भन्ने प्रतिकात्मक सन्देश फैलाउन होलीको मौका छोपेका १५०० विद्यार्थीले जुन साहस गरे त्यो अत्यन्त सह्रायिन रहेको
देशको राष्ट्रिय अस्मिता अस्तित्व जोगाउने ठेक्का लिएका सरकारी ठेकेदारहरु भारतको पिच्छ लग्गु भएर हिडेको अवस्थामा भारतमै वसेर यस्तो महान कार्य गर्नु अत्यन्त जोखिम पूर्ण पनि ।